Première école Zen du Québec – École Sainte-Béatrice

Première école Zen du Québec – École Sainte-Béatrice

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Le programme Bulle en soi est un projet de méditation de pleine conscience, de yoga sur chaise et de massage (automassage et massage entre les élèves) qui a été implanté à l’école Sainte-Béatrice. Ce programme permet aux élèves d’être plus calmes, d’apprendre à vivre le moment présent, d’intégrer des techniques afin de diminuer le stress avant un examen, de se concentrer davantage, de régler des conflits plus calmement, etc. Une belle façon de se réunir tous ensemble, un beau moment de recueillement avec soi.